La hipertensión arterial comúnmente conocida como presión arterial alta, se puede ver más y más a menudo en las personas a medida que envejecen.
A las personas que sufren de hipertensión limítrofe a menudo se les aconseja llevar una vida más saludable, mientras que los que tienen mayores problemas son tratados con medicamentos.
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Es importante mantener un control sobre tu presión para que puedas detectar cualquier problema rápidamente y lograr que sea tratado.
Causas y síntomas de la hipertensión arterial
La mayoría de las veces, la hipertensión es causada debido a los malos hábitos de estilo de vida. Estos incluyen el tabaquismo, el consumo de alcohol, un alto consumo de sal, la falta de ejercicio, etc.
La hipertensión también se produce más en las personas a medida que envejecen. En algunos casos, también puede darse en la familia. Estos representan alrededor del 90% de los casos de hipertensión.
Si la hipertensión no es causada por estos factores, los otros factores se llaman hipertensión secundaria. Estos incluyen problemas como la diabetes, las condiciones hormonales, el consumo de píldoras anticonceptivas, las enfermedades renales, lupus, analgésicos, drogas recreativas, etc.
A pesar de que es difícil detectar los signos de hipertensión, estos son algunos de los síntomas comunes que se pueden ver en las personas:
• Los problemas de visión
• Dolores de cabeza
• Sangrado de la nariz
• Náuseas
• Confusión
Si comienzas a experimentar uno o más de estos síntomas con frecuencia, se aconseja visitar a un médico y que te cheque tu nivel de presión arterial.
El tratamiento para la hipertensión arterial
La hipertensión generalmente se mantiene bajo control con una combinación de cambios de estilo de vida y medicamentos. Los que tienen hipertensión limítrofe a menudo se les dice que es necesario cambiar ciertos hábitos de estilo de vida con el fin de mantener la presión arterial normal.
Los chequeos regulares también son necesarios para que el médico pueda mantener un seguimiento de los niveles de presión arterial y cambie la dosificación de la medicina, siempre y cuando sea necesario. También es muy importante cambiar tus hábitos de estilo de vida con el fin de controlar los niveles de presión arterial.
Aquí hay algunos cambios importantes en el estilo de vida que se deben hacer por las personas que sufren de hipertensión arterial:
• Reduce la cantidad de sal que consumes en los alimentos. Es aconsejable reducir la comida chatarra y cambiar a una gran cantidad de verduras y alimentos fibrosos.
• Haz ejercicio a diario durante al menos 30 minutos. Es importante mantener tu peso bajo control y perder esos kilos de más para que estés sano.
• Reduce la cantidad de estrés. El estrés puede ser un factor importante que puede contribuir a la hipertensión arterial.
• Deja de fumar y reduce el consumo de alcohol a no más de un vaso al día. Tanto estos hábitos pueden causar una serie de otros problemas además de la hipertensión arterial.
• Bebe mucha agua todos los días
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